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HTA Y EJERCICIO: EL SECRETO PARA UN CORAZÓN SALUDABLE

¿Por qué es importante mantenerse activo cuando tienes hipertensión? La hipertensión arterial (HTA) es una condición silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin un control adecuado, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. La buena noticia es que el ejercicio físico es una de las estrategias más efectivas y naturales para reducir y controlar la presión arterial. No se trata de entrenar como un atleta, sino de encontrar la rutina adecuada para tu cuerpo y estilo de vida. 1. Mejora la Salud Cardiovascular y Reduce la Presión Arterial...

person Vanessa Obea
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MENOPAUSIA Y EJERCICIO: EL SECRETO PARA UNA VIDA SALUDABLE Y ACTIVA

¿Por qué es tan importante moverse en esta etapa? La menopausia trae muchos cambios: el metabolismo se ralentiza, los huesos se debilitan, la grasa se acumula más fácilmente y pueden aparecer molestias como insomnio, ansiedad o sofocos. La buena noticia es que el ejercicio es un gran aliado para mantenerte fuerte, en forma y con energía. No se trata de entrenar como una atleta de élite, sino de encontrar la rutina que mejor se adapte a ti para disfrutar de todos sus beneficios. 1. Cuida tu Corazón y Controla el Colesterol ❤️ Con la menopausia, el riesgo de enfermedades cardiovasculares...

person Vanessa Obea
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