¿Llevas meses queriendo empezar pero no sabes por dónde ni si es seguro para tu cuerpo ahora mismo?

Este kit lo diseñé para ti. Para la mujer que sabe que tiene que moverse pero que no quiere improvisar con su salud en esta etapa.

Soy Vanessa. Enfermera, máster en Nutrición y en menopausia desde los 42. Sé lo que le pasa a tu cuerpo porque me pasa a mí. Y sé que lo que necesitas no es una rutina genérica de internet. Necesitas un método diseñado específicamente para tu momento hormonal.

Esto es lo que recibes:

El material que necesitas para empezar, en casa y sin excusas:

• Mancuernas 2kg
• Tubo de resistencia nivel medio
• Fitball
• Colchoneta antideslizante

El método para usarlo bien:

• Rutina Total Body en vídeo de 25-30 min, con calentamiento y estiramientos incluidos, diseñada específicamente para menopausia
• Rutina de glúteos en PDF — 6 ejercicios guiados
• Rutina de core en PDF — 6 ejercicios guiados
• Mini guía nutricional adaptada a la menopausia, creada por mí

El acompañamiento para que esta vez no lo abandones:

• Cuestionario previo para que yo conozca tu situación real antes de empezar
• Llamada inicial de 20 minutos conmigo para arrancar con un plan adaptado a ti
• 6 mails de seguimiento personalizados durante 6 semanas — uno cada semana
• Mail de cierre con tu evolución y recomendación personalizada para las próximas semanas

PARA QUIÉN ES:

Este kit es para ti si:

• Estás en perimenopausia o menopausia y quieres empezar a entrenar fuerza de forma segura
• No tienes material en casa o el que tienes no es el adecuado para esta etapa
• Has intentado antes y lo has abandonado porque no tenías guía ni apoyo
• Quieres a alguien con criterio clínico real detrás de tu programa, no una influencer con una rutina genérica